Insalata di quinoa e cereali con verdurine
4,69€
Colorata insalata di cereali, quinoa e verdure, già cotta e condita da gustare calda oppure fredda, dopo un semplice scongelamento. Può essere servita come primo piatto o aperitivo, per offrire un piatto bilanciato e ricco di proteine.
- Ingredienti
- Modalità di preparazione
- Modalità di conservazione
- Valori nutrizionali
- Specification
- Recensioni (0)
Senza scongelamento:
In padella:
Versare la quantità di prodotto desiderata in una padella antiaderente, coprire e lasciar riscaldare a fuoco medio, mescolando regolarmente. Per 300 g di prodotto riscaldare 4 minuti mentre per 600 g di prodotto riscaldare per 7 minuti.
Microonde:
Versare la quantità di prodotto desiderata in un piatto coprire e lasciar riscaldare. Per 300g di prodotto 4 minuti a 750 watt o 3 minuti e mezzo a 900 watt, per 600g di prodotto 7 minuti a 750 watt o 6 minuti a 900 watt. Mescolare l’insalata prima di servire.
| Modalità di conservazione | |
|---|---|
| Nel frigo per 24h | Si |
| Nello scomparto del ghiaccio 3 giorni | Si |
| Nel freezer (-18°C): vedi data indicata sulla confezione | Si |
| Valori nutrizionali | per 100g | 1 porzione |
|---|---|---|
| Energia |
612 kJ
146 kcal
|
-
-
|
| Grassi | 4.2 g | - |
| di cui acidi grassi saturi | 0.8 g | - |
| Carboidrati | 21 g | - |
| di cui zuccheri | 1.5 g | - |
| Fibre | 3.5 g | - |
| Proteine | 4.7 g | - |
| Sale | 0.68 g | - |
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