Bocconcini di pollo alla senape con verdurine croccanti
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Teneri bocconcini di filetti di pollo adagiati su una cremosa salsa alla senape, arricchiti da spinaci e verdurine croccanti. Un piatto leggero ma ricco di gusto!
- Ingredienti
- Modalità di preparazione
- Modalità di conservazione
- Valori nutrizionali
- Specification
- Recensioni (0)
Senza scongelamento:
Forno:
FORNO TRADIZIONALE: Rimuovi completamente la pellicola trasparente dalla vaschetta e cuoci per circa 15-20 minuti a 180°C nel forno preriscaldato e ventilato. Non utilizzare né forno a gas né modalità grill.
In padella:
PADELLA: Disponi il contenuto in una padella antiaderente, aggiungi mezzo bicchiere d’acqua e cuoci con coperchio per circa 7 minuti girando delicatamente il pollo a metà cottura.
Microonde:
FORNO A MICROONDE: Solleva una parte della pellicola trasparente e cuoci per 8 minuti a 750 W. I tempi di cottura possono variare in funzione della tipologia e marca del forno a microonde
| Modalità di conservazione | |
|---|---|
| Nel frigo per 24h | Si |
| Nello scomparto del ghiaccio 3 giorni | Si |
| Nel freezer (-18°C): vedi data indicata sulla confezione | Si |
| Valori nutrizionali | per 100g | 1 porzione |
|---|---|---|
| Energia |
573 kJ
136 kcal
|
1433 kJ
340 kcal
|
| Grassi | 9 g | 23 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1.6 g | 4 g |
| Carboidrati | 4.4 g | 11 g |
| di cui zuccheri | 2.7 g | 6.8 g |
| Fibre | - | - |
| Proteine | 8.9 g | 22 g |
| Sale | 0.8 g | 2 g |
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